Was bringt Nordic Walking
Da es sich beim Nordic Walking um eine sehr schonende Sportart handelt, findet es verstärkt Anwendung im Gesundheitssport.
Beim Nordic Walking werden durch die Arm-Stockarbeit fast alle Muskeln bewegt, die Herzfrequenz gesteigert sowie Stoffwechsel-
und Energieumsatz erhöht. Durch den Stockeinsatz werden vor allem Gelenke und der Rücken entlastet. Das Körpergewicht wird
sozusagen von zwei auf vier Beine verteilt. Somit ist Nordic Walking ideal zur Rehabilitation von orthopädischen Erkrankungen.
Insbesondere Arthrose-Kranke können hier, um weitere Beschwerden hinauszuschieben, viel tun. Beim Nordic Walking werden die
Gelenke sanft be-, aber nicht überlastet. Das sind optimale Voraussetzungen für die Ernährung des Gelenkknorpels. Nordic Walking
kann man speziell bei Arthrose der Beingelenke einsetzen.
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